Dikkat Dağınıklığı Hiperaktivite Disleksiye Eğlenceli Çözüm

Çocukların Dikkati ve Konsantrasyonu Nasıl Geliştirilir?

Çocuğunuzun ev ödevlerine konsantre olmada sorunları mı var? Ya da çalışma süresince dikkat dağınıklığı, yüzünde dalgınlık ifadesi mi var? Burada çocuğunuzun dikkat ve konstrasyonunu nasıl geliştirebileceğiniz sorusunu ortaya çıkarıyor. Çocuklar çevrelerindeki dünyayı keşfettikçe;  analiz etmek ve düşünmek için öğrenmeye başlarlar. Bir yetişkinin gözüyle sıradan olan şeyler bir çocuğun gözüyle harika, sıra dışı görünebilir. Bundan dolayı, çocukların çevrelerinde olan olaylar onların dikkatlerini dağıtma eğilimindedir. Çocuğunuzun daha iyi dikkat ve konsantrasyon seviyesine sahip olmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir dizi öneriler var. Dert etmeyin! İşte bu önerilerden bir kaçı;

1. Sağlıklı Beslenme programı uygulayın

Çocuklar işlenmiş yiyecekler, şekerli gıdalar ve doymuş yağları sağlıklı besin gruplarına göre daha çok tüketmektedirler. Araştırmalar tüm tahıllar, sebzeler ve meyveler açısından yeterince zengin olan beslenme programlarının çocukların iyi bir beyin fonksiyonu açısından önemli olduğunu gösteriyor. Yapay gıda boyası içeren yiyecekler çocuklarda hiperaktiviteyi arttırabilir. Bu yüzden yapay gıda boyasından ebeveynlerin kaçınması gerekmektedir.

2. Günlük Rutin İşler Programlayın

Her şey için (ev işleri, uyku, ev ödevi, oyun vs.) ayrılan bir zaman olduğunu anlama açısından günlük rutinlerin olması harika bir şeydir. Çocuğunuzun ritüellere sahip olması onu belli bir kalıba, şemaya sokacaktır. Bu şemalar da biraz sonra ne olacağını tahmin etme, bilme açısından çocuğunuza yardımcı olacaktır. Bu da çocuğunuzun konular üzerinde dikkat ve odaklanmasını ve zihnini dağınıklıktan korumayı sağlayacaktır.

3. Elektronik Araçları Sınırlı Kullandırın

Uzmanlar 2 yaş altındaki çocuklara TV seyrettirilmemesini, 2 yaş üstündeki çocuklara da günde 2 saatten fazla seyrettirilmemesini öneriyorlar. Aynen bu kuralı yaşça daha da büyük çocuklarınız için de uygulayabilirsiniz. Böylelikle çocuklarınızın ödev yapmak, dışarıda oyun oynamak, ailesiyle ve arkadaşlarıyla iletişim halinde olmak gibi fiziksel ve zihinsel aktiviteleri yapmalarını engellememiş olur.

4. Bedensel ve Zihinsel Aktiviteler Yapın

Bedensel ve zihinsel aktiviteler çocuğunuzun konsantrasyonunu geliştirmede müthiş bir öneme sahiptir. Çocuğunuzun odaklanması ve stratejik düşünmesini teşvik eden ve cesaretlendiren zihinsel aktivitelerden olan masa oyunlarını oynamayı deneyebilirsiniz. Daha iyi odaklanmak için günde 30 dk fiziksel aktivite yapan çocukların okullarında daha başarılı oldukları, genel olarak daha pozitif davrandıkları kanıtlanmış bir gerçektir.

5. Dikkat ve Konsantrasyon Arttırıcı Oyunlar Oynayın

Dikkati ve Konsantrasyonu arttırıcı temel etkenlerden birisi oyun oynamaktır. Çocuklarınızın konsantrasyonu bu oyunlarla zamanla gelişecektir. Bu oyunlardan bazıları;

Zihin-Beden Entegrasyonu: Bu oyun çocuğun belli bir zaman aralığında sabit pozisyonda kalmasını sağlar. Çocuğunuzu evin ortasına koyduğunuz bir sandalyeye oturtun ve oyun süresince sandalyeden inemeyeceğini söyleyin. Bu oyun beden ile beyin arasındaki sinirsel bağlantıyı geliştirecektir.

Görsel Takip/İzleme Egzersizi: Çocuğunuzun dikkat becerilerini geliştirmeyi amaçlar. Çocuğu oturtun ve yatay yönde hareket ettirdiğiniz elinizdeki nesneyi takip etmesini sağlayın.

Para Oyunu: Aileler sıralama ve hafızayı geliştirdiği gibi konsantrasyon ve dikkati de geliştirdiği için bu oyunu seviyor. Farklı boyutlarda madeni paralar, bir kronometre ve bir karton pano hazırlayın, 5 tane para seçin (3 tane 50 kuruş, 2 tane 25 kuruş gibi) ve onları belli kriterlere göre (örneğin büyüklük gibi) sıralayın. Çocuğunuzun sırayı izlemesine imkan sağlayın ve hatırlaması için süre verin. Kartonu kullanarak paraları örtün ve çocuğunuzdan aynı sırayı başka paralardan seçerek yapmasını isteyin. Ne kadar sürede bitirdiğini öğrenmek için kronometre kullanın. Her defa denemesinde daha hızlı yapması için cesaretlendirin.

Çapraz Bulmaca ve Yap-Boz:  Çapraz bulmaca kelimeleri sıralama, dizme yeteneğini ve kelimelerde dikkati geliştirir. Yap-bozlar ise konsantrasyon ve dikkati geliştirir.

6. Zihin Dağıtıcı Şeyleri En Aza İndirmeye Çalışın

Yetişkinlerin zihin dağıtıcı şeylerden kurtulmayı başarabildiği ancak çocukların bu yetenekte başarılı olamamalarından dolayı çocuğa elverişli bir yer/oda tayin etmek çocuğun konsantrasyonunu arttırmaya hayli yardımcı olur. Başka odadan gelen dikkat dağıtıcı seslerden kurtulmak için çocuğun çalışma alanında hafif (soft) müzik bu konuda yardımcı olabilir.

7. Eleştiriden ziyade övgüyü arttırın

Çocuğunuzu övmek çok önemlidir. Çocuklarınızı gereksiz özellikle dikkatinin azaldığı zamanlarda eleştirmekten sakının. Çocuğunuzun konsantrasyonunun azaldığını fark ettiğinizde, onları eleştirmeden kendilerine getirmeye çalışın.

Son not olarak: kaygı (anksiyete), kızgınlık, depresyon gibi zihinsel sağlık durumları çocukların odaklanmalarını zorlaştırır ve küçük çocuklar bu duygularla baş etmede yardıma ihtiyaç duyarlar. Aileler çocuklarıyla ne hissettikleri hakkında konuşmalarını sağlayarak duygularını dile getirmelerine yardımcı olabilirler. Çocuğunuzla karşılıklı konuşmaya başlayıp onu rahatsız eden şeyle uğraşarak daha iyi hissetmesini sağlaması konusunda yardımcı olabilirsiniz.

Aileler çocuklarının çoğunlukla erken çocukluk döneminde ortaya çıkan bir sendrom olan dikkat eksikliği ve hiperaktivite (DEHB)ye sahip oldukları konusunda tahminde bulunmamaya dikkat etmelidirler. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite aşırı hareketlilik, dürtüsellik ve dikkatsizlikten birisi gösterge olabileceği gibi üçünün kombinasyonundan da oluşabilecek bir sendromdur. Bu sendrom her zaman çocuğun dikkat konusundaki başarısızlığının temel sebebi olmayabilir. Yani her zaman bu sendromdan kaynaklanan bir dikkatsizlik de olmayabilir.

Dikkat Dağınıklığı Hiperaktivite Bozukluğu

Play attention 1996 yılından beri Dikkat Dağınıklığı Hiperaktivite Sorunu olan çocuk yada yetişkinlere yardımcı olmaktadır. Play attention hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olmak için aşağıdaki videoyu yada ana sayfadaki videoları izleyebilir bilgi edinebilirsiniz.  www.playattention.com.tr



  FACEBOOK YORUMLARI